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Fome Real  
X  
Fome Emocional

1- Aumenta aos poucos         
1- Aparece de repente

2- Acontece na "barriga" (estômago)
2- Acontece na "cabeça"

3- Após 3 horas de uma refeição
3- Ocorre em qualquer hora

4- Temporariamente compensada bebendo água ou realizando uma atividade
4- Persiste independente de qualquer atividade ou consumo de água

5- Desaparece quando estamos satisfeitos
5- Persiste mesmo se comer bastante

6- É saciada depois que se ingere comida
6- Sentimento de culpa após o consumo


    Aprenda a decifrar estes sinais, e com certeza terá mais sucesso na adequação de seu peso e de sua saúde.

Um grande abraço.
Dr. Benevenuto, L.C.


E-mail: consulta@nutricionista.cc

Copacabana & Barra da Tijuca

Telefone: (21) 2236-6827
- 8285-4256



Nutricionista - Dr. Benevenuto, L.C.
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